Gravidjoga

"Žena by mala mať pohyb aj v tehotenstve "

Pokiaľ ste sa rozhodli v tehotenstve cvičiť, je dôležité osvojiť si súbor cvikov, ktoré pomáhajú pri pôrode. Samozrejme pod dohľadom odborníka a po konzultácii s lekárom.

Jedným z najvhodnejších cvičení, ktoré si môžu tehotné ženy dožičiť je gravidjoga, zameraná na harmonizáciu celého tela. Vhodná je aj po pôrode a prináša uvoľnenie, relaxáciu, ale aj kondíciu a rovnováhu. Základom sú dýchacie cvičenia a cvičebné polohy, v ktorých treba zotrvať niekoľko sekúnd či minút. Záverečná relaxácia pri meditačnej hudbe bude Vašou odmenou pre telo aj myseľ. Vaše bábätko určite pocíti a ocení pokoj a vyrovnanosť, ktorú garvidjoga prináša do každodenného života.

 Štv 19,00 - 20,00

Lektor : Bc. Katarína Mrníková, fyzioterapeut